Les Matinales du Nordic Fitness

 

Mettre du fitness dans sa pratique de la marche nordique ? C’est possible !


Le nordic fitness associe la marche nordique et le fitness. C’est une activité sportive à la fois dynamique, ludique et variée, aussi accessible aux nordic walkers débutants.
Ardenne Nordic Walking propose pour la 3e année consécutive dans l’Ardenne Nordic Park, « Les Matinales du Nordic Fitness ».

Le principe de l’activité ?


Munis d'une paire de bâtons de marche nordique, les participants s’activent durant une séance d’environ 2 heures de fitness au grand air, associée à de la marche nordique. L’activité débute par un échauffement, ensuite les participants prennent part à des ateliers mettant en avant le travail cardio et le renforcement musculaire à l’aide des sticks. Enfin, le groupe se met en route pour une petite promenade en marche nordique (distance variable de 5 à 7 km), ponctuée elle-aussi, de quelques ateliers adaptés. Ces rendez-vous se veulent conviviaux et dans la bonne humeur, chacun travaillant dans le respect de ses limites
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Les dates en 2019: Les Matinales du Nordic Fitness à Sainte-Ode (Ardenne Nordic Park)


Le dimanche matin, de 9h30 à 11h30:
- dimanche 13 janvier 2019 à Orti (Amberloup)
- dimanche 10 février 2019 à Lavacherie
- dimanche 10 mars 2019 à Beauplateau
- dimanche 14 avril 2019 à Amberloup
- dimanche 12 mai 2019 à Magerotte
- dimanche 22 septembre 2019 à Sprimont
- dimanche 27 octobre 2019 à définir selon chasses
- dimanche 10 novembre 2019 à définir selon chasses
- dimanche 8 décembre 2019 à définir selon chasses+ repas de fin d'année sur réservation

Informations pratiques:


De 9h30 à 11h30
Participation: 10 €/cours
Sur inscription: 0471/58.48.30
La présence à l'activité vaut certificat de bonne santé. Se munir de son équipement. Possibilité de louer des sticks.

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